L’incessante occupazione del nostro tempo interiore può danneggiare la nostra salute mentale e fisica, riducendo la longevità e incrementando il rischio di malattie croniche e deterioramento cognitivo. Uno stile di vita stressante può limitare le opportunità per attività mentalmente stimolanti, accelerando il declino cognitivo non tanto per la morte dei neuroni, quanto per la mancanza di esercizio intellettuale.
Per contrastare questi effetti, è essenziale sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e mantenere uno stato di veglia attivo. Investire tempo in attività che stimolano la mente e favoriscono il riposo può migliorare significativamente la nostra salute fisica e mentale, preservando le funzioni cognitive e migliorando la qualità della vita.
Sauro Tronconi